co kupić

Witam wlasnie zalatwilem nowego dostawce internetu po przeprowadzce. Niestety pewien pan mial kupic wszystko co mam, wplacil nawet zaliczke, zabral czesc sprzetu i zniknal. Tak wiec mam wszystko na liscie oprocz atlasu i gryfu lamanego gryf prosty ok 16kg 80kg obciazenia laweczka 2 gryfy krotkie na hantle

[...] kolega never pisze ;] Nie odpowiadam czy aktualne jak w poście podaje GG i piszę żeby kontaktować się na GG proste ?? Wiem cięzko to niektórym zrozumieć... Ugadałem się z kimś na GG trudno problem tego co nie zauważył GG i piszę w temiacie. Co do fotki chcesz kupić? Napisz na GG pogadamy i Ci wyślę a jak nie jesteś zainteresowany to żegnam ;]

To co Jaś sobie zrujnuje, to u Jana wyjdzie, zwłaszcza że Jan zwykle bywa z deko (lub dwa) cięższy od Jasia. Ale stawy to zwykle bardziej od biegania i skoków się niszczą nie od walki ( przy rozciąganiu dość łatwo też rozwalić sobie kolana...) Innymi słowy, wszystko z głową, i warto kupić sobie jakieś suple na regenerację stawów ;-)

Kiedyś do sklepu z odżywkami w moim mieście przyszedł chłopaczek i powiedział: "chce szybko przytyc, co mam kupic?" Na to sprzedawca: "bar mleczny "Żuczek" jest tuż za rogiem :) Tak na poważnie to dobra dieta i cwiczenia powoli powinny przyniesc efekty.

Z tauryna wlasnie myslalem podobnie. Animal flex biore bo jezdze na bmx, a przy skokach z wiekszych wysokosci itp stawy dostaja ostro po dupie, a ziomek juz dluzszy czas to bierze wiec postanowilem tez kupic. A co do l-gluty to activlab bcaa jest odrazu razem z glutą a te "BCAA EXTRA" jest chyba ogolnie polecane i w dodatku jakos nie jest mega [...]

rozumiem ze testa mam brać co tydzien ? na wszystko potrzebuje 21 ml, czy moze brac pod koniec czesciej np e6d 500 ml i kupic jeszcze jedna butle enana ?

Ile powinno sie takiego Mass XXL'a brac? Bo jak wyliczylem to opakowanie 3kg to mi bedzie wystarczyc tak na ok. 15 dni, jesli bede bral dziennie tego 200g? Jesli tak to w sumie kiepsko, bo chcialbym takie cos brac przez okolo 6 tygodni. Czyli bym musial kupic 3 opakowania po 3kg co lacznie mnie wyniesie ponad 250zl;/

w kebabie bardzo malo jest mięsa, gdyby tak sprawdzic wagowo, czystego miesa, wowwczas musialbys kupic chyba z 5 lub wiecej kebabow ;) co do chinola, jest jeszcze kurczak duszony z warzywami :] moze to bez oleju?

obliques :D chyba dołoże sobie do śniadanie z 20gram Białka w proszku :D Co o tym sądzisz ? (z czego najelepij kupić czy to bez znaczenia - moze ostrovia ?) Swoją drogą 12 dni juz za mną, efekty powoli zaczyna widać. Zostane jeszcze jednak te 16 dni na tych 2000-2200

ale ja mam w łapie dopiero 35 cm więc jak zgubie tłuszczyku to będe wyglądał jak... :) najbardziej chodzi mi o spalenie tłuszczu na brzuchu :) a co myślisz o bieganiu w domu a nie na dworze?? w domu na stojąco podnosząc nogi wysoko :) i jakiś suplemencik by się przydał na spalenie czy lepiej na suchacza jechać a za kase kupić białko np. sp80?

po 1 pozdrow watrobe bo po takim combo moze nie byc juz co pozdrawiam po 2 srubujesz ladnie dawki trena po 3 po 3 kupujesz jakies pera plexy toksyczne dla nerek i watroby zamiast kupic zwyklego propa po 4 Alri do odbloku opwodzenia pozdro

I jescze jedna prośba jakie odżywki najlepsze na mase ? co warto kupić aby jej troche nabrać ?

Drążek?? Gdzie go można kupić?? i za ile?? W czerwcu ważyłem 65 kg , zacząłem trochę mniej jesć i taki spadek wagi (do 56kg)- sam nie wiem dlaczego. Że co?- Ze niby niby przy wzrosie 167cm i wadze 56kg jestem chudy?? :P hmmm. Wsadze jutro foty brzucha to zobaczycie moją "niedowage" Ile powinienem podnosić ciężarki?? 3 razy w tygodniu po [...]

Acha, podasz linka gdzie kupić drążek??. aby go zamontować trzeba robic dziury w ścianie. I czy mógłby ktoś mi zrobić plan tygodniowy ile i co mam ćwiczyć?? :D Dziex za szybkie odpowiedzi

Dzięki Mawashi za pomoc Szukam drążek i niewiem który kupić :P A co powinienem w tym wieku jeść?? Bo na razie ograniczam jedzenie do minimum (budze się i ide spać głodny) i schudłem do 56kg I czy moja waga jest prawidłowa przy 165cm wzrostu??

staz okolo 5 miesiecy a ta sztanga faktycznie lekka obecnie serie robie sobe 60 kg na plaskij i 55 kg na skosie wiec takim poczatkujacym juz nie jestem a na tym treningu przyrost na klacie mialem okolo 9 cm w 3 miesiace a na bicu z 33 na 39 :D :D :D i to bez zadnej kreatynki i supli i wlasnie zadalem pytanie bo mam problem bo klatka mi juz tak nie [...]

a do takiej diety mam zamiar sobie kupić SMP i ULTIMATE NUTRITION BCAA 500 Mg; 120 kaps , jak muślicie czy to dobra cykl(a co do metabolizmu mam średni),tak przypuszczalnie ile może mi po tym przybyć???(jak po diecie przybyło mi 2 kg). Bob budowniczy

[...] podstawą będzie kreatyna bo tylko będzie mógł sobie pozwolić na puszkę za 30-60 zł a inny nakupuje, białko, gaienra, kreatyne, noo boostera, zma, tribulusa, bcaa. jak ktoś sobie nie moze na coś pozwolić musi szukać promocji i dlatego na forum mamy taki temat co gdzie taniej można kupić http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s344.html

[...] ciągu która angażuje bardziej mięśnie dwugłowe uda, w mniejszym stopniu prostowniki. Odsyłam -> http://www.youtube.com/watch?v=2rKvoLu5Isk Romanian deadlift w filmiku. Jeżeli chodzi o suplementację, podstawą powinno być jak najmniej przetworzone jedzenie, co do regeneracji polecam BCAA, możesz kupić to produkcji SFD - nada się idealnie.

[...] bułka z kurczakiem, żeby osiągnąć dany cel (redukcja/masa/utrzymanie wagi) musisz wciągać odpowiednią dla tego celu ilość kcal w prawidłowym podziale makroskładników (białko/węgle/tłuszcz) No tak rozumiem, dieta jest najważniejsza ale jeśli miałbym kupić jakiś suplement który bym zażywał razem z kreatyną to co byś mi polecił gainer czy białko?